正山小种茶有生津清火的功用，由于茶中的多酚类化合物、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生反应，且激发唾液分泌，造成口腔感觉水润，而且产生清凉感。与此同时咖啡碱操控下视丘的体温神经中枢，调整人体体温，它也激发肾脏以促使热量和污物的代谢，维系身体内的生理均衡。正山小种中带有可以提升肝肾的血液流动、扩张血管的成分，有利尿功用，用来排出身体内堆积的乳酸、尿酸等有害物。
正山小种中带有的抗氧剂，可以损坏癌病细胞的散播，还能够减缓身体内细胞衰老，特别是对心脏更加是有益，综合下来可以相应程度上减缓人体老化。或是常喝正山小种是一个极为养生的事儿。正山小种是经由发酵制作而成，且发酵彻底，茶多酚在氧化酶的影响下产生酶促氧化反应，茶叶特性温和，对肠胃的刺激就随之减少了，正山小种不仅仅并不会伤害胃，适当喝还能暖和肠胃，抵挡寒湿。
